血糖水平由身体保持在狭窄的范围内。 因此，生物体随时产生足够的能量供应。 我们吃的食物分成简单的糖（葡萄糖），为身体提供燃料。 葡萄糖通过胰岛素使得细胞可以接近。 它起到开门器的作用，糖不能通过血液进入细胞。 当细胞消耗能量来执行其任务时，血糖水平下降。 胰腺调节必需量的胰岛素。 如果身体在较长的时间内工作，血糖水平会下降，从某一点我们就会感到饥饿。 另一方面，皮质醇和肾上腺素提供储存能量的动员，从而提高血糖水平。 当身体不再有任何食物可以满足能量需求时，特别需要。 肾上腺必须更加密集地从储备中提高血糖。
肾上腺疲劳的患者可能无法再提供所需量的皮质醇。 这意味着血糖水平不能在狭窄的范围内调节，并且下降得太远。 这表现为各种症状。 我们首先经历疲劳，因为细胞不再提供能量。 如果血糖水平继续下降，可能会出现头晕和眩晕。 在紧张的情况下，这种情况更加恶化。 身体迅速地尝试产生更多的能量，并产生胰岛素，以将糖分吸入细胞。 这将加剧现有的低血糖症。
大多数情况下，上午10点至下午12点和3至4点之间，饭后服用低血糖。 因此，经常快速接触的能量载体被吃掉，或者刺激性饮料如咖啡或可乐被喝醉，刺激肾上腺活动。 简单的碳水化合物和糖类特别适合快速提升血糖水平。 这导致血糖峰值，这允许快速的能量增益，从而增加能量。 不幸的是，这只是一个相对有限的时间。 1至2小时后，血糖水平降至旧水平以下。 如果这一天重复，我们的身体终于疲惫了。
因此，保持具有最低可能血糖指数的饮食是重要的。 这意味着喜欢只缓慢释放葡萄糖的食物。 反向性是快速使用的碳水化合物，如面条，面包和糖（因此也不会有软饮料！）。 就粮食的消费而言，应该是全谷物。 否则，其他食物是可取的。 推荐使用高品质蛋白质（鱼，肉），动物脂肪，大量蔬菜和生食。 在这里可以找到更多的饮食提示。
另一种可能性是使用糖代用木糖醇。 这是由人体生成的天然糖醇。 其优点在于其主要代谢与胰岛素无关，因此也适用于糖尿病患者。 因此，木糖醇会导致血糖水平波动很小。 另一个积极的方面是它的抑制作用。 它抑制龋齿细菌（变形链球菌）的生长，并支持牙齿的再矿化。 木糖醇几乎可以用1：1作为普通家用糖，就像甜味一样，只有酵母面团不起作用（因为这些细菌也会死亡）。 首先，不要消耗超过30g，因为木糖醇可以引起泻药效应（习惯性会放松），不能喂狗，兔子等！ 可能是普通的牙齿护理与冲洗或刷牙。 为此，使用纯木糖醇粉末。
对于更严重的肾上腺疲劳形式和血糖的主要问题，产品如Glucobalance或Bio-Glycenzymme-Forte可能有帮助。 他们支持身体重要的营养和原料在血糖调节。 一种重要的矿物质是含铬的葡萄糖耐量因子（GTF），也可以是锌和锰。
（反应性）低血糖症状可能是：
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大脑对波动的血糖水平敏感，因为它不能储存葡萄糖并需要大量的能量。 失去表现，心理和身体的行为可以改变。 为了保持血糖水平不变，每天还要多吃几餐。 晚上睡觉前吃点零食甚至是适当的，以便过夜。 早餐不应该被遗弃。
在饮食相关的低血糖的情况下，胰腺也可能是强大的负担。 不断要求释放大量的胰岛素。 这可能导致身体的敏感性降低并扰乱血糖机制。